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March 31, 2021
I grew up with a famous south Italian proverb; my father used to tell me and still does: Tutti i cunzij senti, e lu tou no lu llassare mai. (Tutti i consigli ascolta, e il tuo non lo lasciare mai = Hear all the advice, but never leave your own). Usually, when we face a dilemma, we […]
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March 24, 2021
No one would say, yes, I do! But actions reveal something else, namely the way we think in certain situations. I sound a bit like a broken record, but I often hear: “I have to make it at all costs because then I will finally prove myself to my family, friend, boss and so on. […]
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March 15, 2021
Today, as a new week starts, I have an exercise for you. Sometimes, we overthink what went wrong instead of thinking about what went well during our day. I’m not saying to avoid reflecting on what went wrong because it’s also essential to understand it to avoid repeating the pattern. The exercise is called “What […]
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March 4, 2021
Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie sich Ihrer Einzigartigkeit bewusst sind. Jeder von uns ist ein einzigartiges Geschöpf. Zweitens: Fragen Sie sich selbst: Tue ich das, wozu ich geboren bin, oder tue ich das, was ich glaube tun zu müssen, um von anderen geschätzt und bewundert zu werden? Was meine ich damit? Ich meine, folgen […]
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March 1, 2021
Wenn es darum geht, es zu gewinnen und zu behalten, sind die häufigsten Phrasen, die wir wie eine kaputte Schallplatte wiederholen: Ach, ich muss stärker, selbstbewusster und vor allem besser werden, ich muss meine Unsicherheit loswerden, meine Eifersucht bekämpfen, die mir schreckliche Szenen beschert und so weiter. Muss man so mit sich selbst kämpfen und […]
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February 25, 2021
Sometimes finding self-esteem seems like an impossible goal because we always fall back on lack. And yet, we know that self-esteem cannot come from outside, but it merely comes from accepting ourselves for who we are and how we talk to ourselves. Especially the language we use towards ourselves matters the most. First, we must […]
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February 23, 2021
Manchmal scheint das Finden von Selbstwertgefühl ein unmögliches Ziel zu sein, weil wir immer wieder auf den Mangel zurückgreifen. Dabei wissen wir, dass Selbstwertgefühl nicht von aussen kommen kann, sondern nur dadurch entsteht, dass wir uns selbst so akzeptieren wie wir sind, und wie wir mit uns selbst reden. Gerade die Sprache, die wir für […]
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December 4, 2020
Dritter Schritt: Entdecken Sie die Angst hinter vielen körperlichen Symptomen und stärken Sie sich
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For English scroll down Menschen, die an Angst leiden (insbesondere in chronischen Formen), erfahren oft auch spezifische psychosomatische Symptome wie z.B. Herzrasen, Schweissausbrüche, erschwerter Atem, weiche Knie u. Ä.. Die Symptome geben einen präzisen Hinweis auf den wahren Ursprung der Beschwerden und darauf, welche Veränderungen wir in unserer Lebensweise vornehmen sollten, um mehr in Harmonie […]
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November 16, 2020
Are you afraid of putting on weight because you can’t stop eating? There are times when we feel an uncontrollable need to devour food and this makes us gain weight. The first step to understand this automatism is to listen to the “crying of our instinct”. One of my clients tells me: “If I start […]
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April 22, 2020
Money & Love an explosive couple
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Money and love an explosive couple, at the beginning never a topic but when the romance decreases…it’s either an opportunity or a disaster. Enchanted by love the first months, we think that our feelings are GPS and will direct us to the right behavior and whatever comes, together we will find a solution. The way […]
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April 15, 2020
Vision versus Sight
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Vision versus Sight: Which one is the greatest in your view? If your vision is much bigger than what you actually see, you are on a good way, after all, what you envision is what you get. Look beyond your eyes and ask yourself the right questions: What do I want? Why do I want […]
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