Wovon hängt unsere Stabilität ab?

Wovon hängt unsere Stabilität ab? Davon, wie viel Ungewissheit wir “ertragen” können.

Diesen Satz kennen wir alle: Die einzige Gewissheit im Leben ist die Veränderung.

Und doch ist es die einzige Gewissheit, die wir nicht akzeptieren wollen. Wir gewöhnen uns zu sehr an das Bekannte und fühlen uns dadurch sicher, geschützt vor Widrigkeiten. Und so schaffen wir so genannte Blasen. Diese “Sicherheitsblasen” basieren auf unseren Gewohnheiten, Denkweisen, Überzeugungen und Werten. Sie bestätigen unsere Sicht auf die Welt und auf uns selbst. Sie geben uns ein Gefühl von Beständigkeit und Stabilität.

Aber was ist das Dilemma mit Seifenblasen? Sie sind nicht stabil… und wenn sie platzen, beginnt das Chaos und die Welt, die so sicher scheint, gerät ins Wanken.  Und wenn wir die Ungewissheit nicht mehr ertragen können, weil sie das Fundament, auf dem wir unser tägliches Leben aufgebaut haben, ausgehöhlt hat, beginnt unsere perfekte innere Welt zu zerfallen.

Und was können wir dann machen? Nun, wir haben zwei Möglichkeiten:

Die erste ist, sich ins Chaos zu stürzen und der Ungewissheit freien Lauf zu lassen. In diesem Fall ist es wahrscheinlich, dass wir Störungen wie Angstzustände, Depressionen oder sogar Psychosen entwickeln.

Tatsächlich wird vermutet, dass die Unfähigkeit, Deutungsstrukturen nach einem Trauma zu revidieren, das Auftreten einer posttraumatischen Belastungsstörung erklären könnte. Diese könnte das Ergebnis unserer Unfähigkeit sein, eine geordnete Erzählung des Erlebten zu schaffen, die unsere Welt in Ordnung bringt.

Die zweite Alternative besteht darin, dass wir uns bemühen, den Grad der Unordnung zu verringern, bis wir einen optimalen Gleichgewichtspunkt erreichen, der es uns ermöglicht, Ungewissheit zu tolerieren und gleichzeitig Wahrnehmungen der Welt zu entwickeln, die vorhersehbar genug sind, um unser Leben fortzusetzen.

Die Verleugnung unserer Schatten hindert uns nicht nur daran, unsere Ganzheit zu erkennen und zu akzeptieren, sondern sie wird auch zu einer immer wiederkehrenden Falle. Jung dachte, dass “Diejenigen, die nichts aus den unangenehmen Tatsachen ihres Lebens lernen, zwingen das Bewusstsein des Kosmos, sie so oft wie nötig zu wiederholen, um zu lernen, was das Drama des Geschehens lehrt. Was du leugnest, unterdrückt dich. Was du akzeptierst, verwandelt dich”.

Jung glaubte, dass unser Gleichgewicht ins Schwanken gerät, wenn wir ein bedeutendes Ereignis erleben, das einige unserer feststehenden Annahmen oder Überzeugungen in Frage stellt. In dieser Phase ist es normal, dass wir uns ängstlich, beunruhigt und desorientiert fühlen. Es ist, als ob wir ein psychologisches Erdbeben erleben würden.

Nachdem wir mit diesen neuen Ideen, Wahrnehmungen oder Schatten gerungen haben, bildet sich schließlich eine neue Einstellung, ein neues Glaubenssystem, ein neuer Denkstil oder eine neue Anpassung. Wir erreichen ein neues Gleichgewicht, das gewöhnlich bereichernder ist als das vorherige. Seltsamerweise ist diese neue Struktur umso stabiler, je mehr sie sich von der ursprünglichen Einstellung unterscheidet.

Im Leben herrschen Chaos und Ungewissheit, nichts ist zu 100 % vorhersehbar und sicher. Oft sträuben wir uns jedoch, die Ungewissheit zu akzeptieren.

Wer sich dem Wandel widersetzt, nimmt ständiges Leid in Kauf.

Eine Strategie, um die Auswirkungen der Ungewissheit zu minimieren und unser psychologisches Gleichgewicht zu bewahren, besteht darin, flexible mentale Karten unserer Umgebung zu entwickeln, die uns durch das Chaos führen, um unsere wichtigsten Ziele zu erreichen.

Selbstorganisierende Systeme – wie wir – stehen in einem ständigen Dialog mit der Umwelt und müssen sich an die veränderten Umstände anpassen. Das heißt, wenn wir nicht in der Lage sind, die Unsicherheit der Welt zu tolerieren, wird uns jede Veränderung psychologisch destabilisieren.

Selbstorganisierende Systeme – wie wir – stehen in einem ständigen Dialog mit der Umwelt und müssen sich an die veränderten Umstände anpassen, um die interne Entropie auf einem überschaubaren Niveau zu halten. Das heißt, wenn wir nicht in der Lage sind, die Unsicherheit der Welt zu tolerieren, wird uns jede Veränderung psychologisch destabilisieren.

Wie William James (Psychologe und Philosoph) sagte, ist unser inneres Leben fließend, unruhig, unbeständig, immer im Übergang. Diese Übergänge sind Realität, wir leben in Übergängen, weil sich alles ständig verändert.

Deshalb müssen wir akzeptieren, dass wir Gleichgewicht und Chaos sind. Stabilität und Wandel.

Je mehr wir das Chaos akzeptieren, desto näher sind wir paradoxerweise der Gelassenheit. Der Schlüssel liegt darin, das zu akzeptieren, was wir nicht ändern können, und uns selbst so zu verändern, dass wir uns besser an die jeweiligen äußeren Anforderungen anpassen können.

📸 @pascal weber photography